TEMELBESİN ÖĞELERİ ve MALNÜTRİSYON "Bu kitap Nestlé Health Science Türkiye'nin koşulsuz desteğiyle basılarak Türk Tıbbı'nın hizmetine sunulmuştur'' TEMEL BESİNLER VE MALNÜTRİSYON TatlımAnne, Bebek, Sağlık ve Güzellik. Anasayfa; Hamilelik. Hamileliğe Hazırlık; Ay Ay Hamilelik; Hamilelikte Ne Yemeli? Yeni Doğan Bebek İçin Alınması Gerekenler. Doğum Çantasında Neler Olmalı? Sağlık . Adet Söktürücü İlaçlar: Fiyat, Kullanım, Fayda ve Nekadar gelirse açgözlülük o kadar artıyordu: Zengin olanlar daha da zengin olmak istiyor, şöyle bir koklamış olanlar dilediklerince sahip olmak için adam öldürmeye hazır bekliyordu. Panamalı iki arkadaşın, Al-magro ile Pizarro'nun arasındaki gerginliğin dorukta olduğu söyleniyordu. Ardındanda çocuğun salih bir evlat olması ve şeytanın ona zarar vermemesi için Cenâb-ı Hakk’a iltica edip yalvarmalıdır. Dua Yukarıya aldığımız hadis-i şerifler ailevi münasebetten önce besmele çekilmesini ve dua edilmesini tavsiye ediyor. ForumAilemCom - Paylasimin Yeni Adresi > ForumAilem ~ Yaşamın İçinden ~ > Kadın Dünyası > Bebek Gelişim ve Bakımı > Uzun Boylu Olması İçin Neler Yemeli? Etiketlenen üyelerin listesi Birinci okunmamış Mesajı göster 14haftalik bebek oynar mı? 14 haftalık bebek anne karnında hissedilir mi diye soracak olacak iseniz, bebeğiniz 14 haftalık olduğu zaman, hafif hafif bebeğinizin hareketini hissedebilirsiniz. Fakat 16. Haftada bebek hareketleri daha net bir şekilde hissedilir. Gebeliğinde 14 haftalık anne karnı bu haftalarda daha da belirgin bir hale iiBnkD. Error 522 Ray ID 738479bf0f19b95c • 2022-08-10 000512 UTC AmsterdamCloudflare Working Error What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 738479bf0f19b95c • Your IP • Performance & security by Cloudflare Hamilelik çok önemli bir evre ve süreçtir. Yediğimiz yiyecek, içtiğimiz içecekleri geçtik dinlediğimiz müziklerin bile etkisi kanıtlanmış durumda. Hal bu olunca da yediğimiz şeylerin önemini sorgulamak bile yersiz olur. Bazı yiyecekler vardır ki hamilelerin uzak durması gerekir, bazılarına ise sımsıkı sarılması. Bu yazımızda ise yendiği takdirde bebeğin gelişimine katkı sağlayarak onlara güç kuvvet veren yiyeceklere değineceğiz. Ancak küçük ama çok etkili bir not düşmek istiyoruz Hamilelik sürecinde veya öncesinde bu besinlere alerjisi olan kişilerin muhakkak bir doktor kontrolünde tüketmesini öneriyoruz. Şeker mi şeker Havuç Havucun tüketildiğinde insan vücuduna yararlarını hepimiz çok iyi biliyoruz. Aynı şekilde anne karnındaki bebek de havucun vitamin ve besin değerlerinden yararlanır. Bebeğin ileride çıkacak diş sağlığına, gözlerine ve en önemlisi kemik gelişimine katkısı oldukça büyüktür. Biraz uzaklara gidelim Mango Uzaklara gidelim dedik ama lafın gelişi yahu, her marketten artık kolaylıkla satın alabilirsiniz. Hamileyken gün içinde tüketeceğiniz mango bebeğinize, A, C vitaminleri ve özellikle de potasyum yönünden büyük katkılar sağlayacaktır. Eğer sade olarak tüketmek size çok tatlı geliyorsa süzme yoğurt ya da labneli bir karışım hazırlayabilirsiniz. Olmazsa olmazımız Yumurta Hepinizin bildiği üzere Omega 3 bakımından tam bir kaynak olan yumurta hamilelik sürecinde tüketildiğinde annenin kilo alma sürecini yavaşlatıyor. Bunların haricinde asıl konumuza dönecek olursak; bebek için yararlı vitaminleri içererek protein konusunda bebeği besliyor. Aynı zamanda Omega 3 ise bebeğin zeka ve beyin gelişimini tetikliyor. Sürekli elinizin altında bulunsun Kuru yemişler Hamilelik sürecinde canımız atıştırmalık bir şeyler çektiğinde üzülmek yok. Kuru yemişler bunun için var. İyi ki de var! Yiyeceğiniz ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler hem sizin hem de bebeğiniz için oldukça faydalı yağlar ve vitaminler içermektedir. Aynı zamanda tüm bu yemişler magnezyum, bakır, potasyum, kalsiyum ve E vitamini bakımından da oldukça zengindir. Doktorunuzun önerdiği miktar ve sıklıkta her gün bunları tüketebilirsiniz. Derya kuzularını unutmamak lazım Balıklar Alabalık Protein kaynağı ve sağlıklı bir besin olan balığın tüketimi her zaman önemli iken araştırmalar; hamilelik döneminde yüksek civa barındıran balıkları sık sık tüketmenin, fetusun beyin ve sinir sistemi gelişimini olumsuz yönde etkilediğini ortaya koymaktadır. Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak; somon, ton balığı, sardalya, beyaz balık, alabalık ve uskumrunun gebelik döneminde tüketilebilecek balıklar olduğunu belirtti. Tahıl grubundan özellikle de Yulaf Hamilelik döneminde tüketeceğiniz yulaf bebeğinize lif ve B vitamini olarak geri dönecektir. Kahvaltılarda ara öğünlerde kolaylıkla tüketebileceğiniz için listemizde bu besine de yer vermek istedik. Ayrıca mideyi fazla yormayıp, kabızlık gibi sorunların da tedavisinde doğal bir yardımcı olacaktır. Neler neler yapılmaz ki Mercimek yeşil mercimek Kırmızısı, yeşili, çorbası, salatası... Her haliyle ve her yemeğiyle kalbimizi fethediyor mercimek. Siz bir de onun hamilelik dönemi boyunca nelere destek olduğunu duysanız. Salgın hastalıklara karşı, bağışıklık sistemini destekliyor, adeta bir kalkan görevi görüyor. Enerji veriyor. Yani yorgunluk, halsizlik, hamilelik döneminde size hiç uğramaz. Protein ve lif yönünden gizli bir hazine olduğunu belirtmeden geçmeyelim. Hamilelik dönemine katkısının yanında, sonrasına da büyük etkisi var. Mercimek, anne sütünün arttıran mucizevi besinlerden. Her yemeğin yanında lütfen Yoğurt Elimizde olsa yoğurdu ilaç niyetine yutardık. Öyle bir besin... Hatta çok eski çağlarda, hastalık tedavilerinde bile kullanılmış kendisi. İçinde kalsiyum mu dersiniz, folik asit mi dersiniz, ne ararsanız var. Sözü fazla uzatmadan, hamilelik dönemindeki faydalarına geçelim biz. Yoğurt, kemik ve iskeletinizi güçlendirerek, hamilelik süresince yaşayacağınız eklem ağrılarınızı azaltır. Aniden yükselen tansiyonunuzu düşürme özelliği taşır. Kalsiyum, sodyum, magnezyumu her zerresinde taşır ve bunu bebeğinize güzel bir şekilde aktarır. Gereksiz atıştırmaların önüne geçer. Tüm hamilelerin büyük korkusu, şüphesiz ki kilo almak. Hamilelik süresince düzenli olarak tüketeceğiniz yarım yağlı ya da yağsız yoğurtlar, kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Sadece rengi bile yeter Kırmızı biber Bir bitki düşünün. A vitamini yönünden tüm bitkileri sollasın. C vitamininde narenciyilerin önünde koşsun. Tadı, kokusu yetsin. Konumuz hiç şüphesiz kırmızı biber. Hem sizin, hem bebeğinizin alması gereken tüm vitaminler onda. Hasar görmüş hücrelerinizi yeniler, enerji verir. Limon da sıkın biraz Avokado Avokadolu Dip Sos Tarifi Finali, finale yakışan meyve ile yapıyoruz. Kendisi minik, yarar dünyası büyük avokado ile! Egzotik güzelimiz, aniden bastıran açlık krizlerinizi, bir kaç dilimi ile bile kontrol altına almayı başarıyor. Hamileliğin en keskin belirtisi mide bulantılarına, tek kelime ile savaş açıyor. Hamilelik boyunca sıkça yaşanan ayak kramplarının azalmasına destek oluyor. Bağırsak hareketlerinizin düzene girmesinde harika bir yan rol oynuyor. Folik asit ve içerdiği birbirinden harika vitaminlerle, bebeğinizin beyin gelişime katkı sağlaması da cabası. Error 522 Ray ID 738479c6ed73b779 • 2022-08-10 000513 UTC AmsterdamCloudflare Working What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 738479c6ed73b779 • Your IP • Performance & security by Cloudflare Anne karnındaki bebeğin kansız kalmasına neden olabilecek birçok sebep vardır. Anne karnındaki bebekte, eritrosit olarak adlandırdığımız hücreler, anneden oksijeni almak için bebeğin kanında dolanırlar. Bu hücrelerin bazen anneden kaynaklı enfeksiyon, Rh Rh uyuşmazlığı gibi, bazen ise bebek kaynaklı Kan hastalıkları ve tümörler gibi sebeplerle yıkılarak miktarı azalabilir, bu da bebekte kansızlığa sebep olabilir. Kansızlığa Sebep Olan Faktörler Anne karnındaki bebekte kansızlığa sebep olabilecek faktörlerin birden fazla olduğunu belirten Perinatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Ekiz bu faktörleri sıraladı Bebekteki Bazı Hastalıklar Bebeğin kan üretimindeki yetersizliğe bağlı hastalıklar olabilir. Bunların içerisinde anne karnındaki bebeğin kemik iliği hastalıkları sayılabilir. Bebeğin Kan Hücrelerinin Yıkılımına Neden Olan Durumlar Yapılmış kan hücrelerinin yıkılmasına sebep olacak faktörlerdendir. Annenin kanındaki savunma hücreleri bebeğin kanını yabancı olarak algılar ve saldırıya geçer. Yani anneden geçen antikorlarla bebeğin kan hücrelerinin yıkımı gerçekleşebilir. Kan uyuşmazlıklarının içerisinde en sık bilineni, Rh Rh uyuşmazlığıdır. Ancak birçok alt uyuşmazlık tipi vardır. Diğer eritrositlerin yıkımına sebep olabilecek hastalıklarda aynı tabloya neden olabilir. Örneğin; bebekte bir damarsal problem veya teratom gibi bir tümör varlığında kan hücreleri o damarların içerisinden geçerken de yıkılıp bebekte kansızlığa sebep olabilir. Enfeksiyon Hastalıkları Diğer en sık görünen sebepler arasında enfeksiyon hastalıkları yer alır. Annede meydana gelebilecek bazı enfeksiyon hastalıkları bebeğe bulaşarak, bebekte kan yapımını durdurabilir. Bunların başında “Parvovirüs B 19” dediğimiz enfeksiyon hastalığı gelmektedir. Ruh Uyuşmazlığı Nedir? Eritrosit denilen hücrelerin azalmasına neden olan birçok etken vardır fakat en çok bilineni RH uyuşmazlığıdır. Rh eritrosit denilen kırmızı kan hücrelerinin kimliğini tanımlayan bir antijendir. RH uyuşmazlığı; anne adayıyla eşi arasındaki kan grubu uyuşmazlığına verilen isimdir. Örneğin anne adayı RH negatif, baba adayı da RH pozitif olduğu zaman, bebeğin kan grubu RH pozitif olabilir. Böyle bir durumda anneden bebeğine geçen, antikor denilen maddeler, bebeğin kan hücrelerinin yıkımına sebep olabilir ve bebek anne karnında kansız olabilir. Bu durumda biz Perinatologlar bebeğin kansız kaldığının araştırılması için “indirekt coombs” olarak adlandırdığımız testi yaparız. İndirekt coombs testinin sonucu negatif çıkarsa ek bir şey yapılmadan takibe devam edilir. Bu test pozitif çıkarsa, annedeki antikorlar oluşmuş ve bebeğe zarar verme ihtimali var demektir. Bu nedenle artık bu gebelikler çok risklidir ve çok yakın takip gerektirir. Bu problemi yaşayan gebelerin takibinin, indirekt coombs testi pozitif saptandıktan sonra bir Perinatolog tarafından yapılması çok önemlidir. Büyük olasılıkla da bu tür gebeliklerde anne karnındaki bebeğe kan verme işlemi yapılır. Göbek Kordonuna İğne ile Giriliyor… Bu saydığımız sebeplerden hangisi olursa olsun, bebekte kansızlık meydana geldiği zaman, bebeğin yaşama tutunabilmesi için tek çaresi bebeğin damarına girilerek kan verilmesidir. Bu işleme “intrauterin transfüzyon” denir. İntrauterin transfüzyon için, bebeğin kritik seviyeye kadar kansız kalmış olması gerekir. Perinatoloji uzmanı tarafından takip edilen bebeklerde bazı ölçümler yapılarak bebeğin kansız kaldığı, sadece ultrason muayenesi ile anlaşılabilir. Müdahale kararı verildikten sonra bebeğin göbek kordonundaki damarına iğne ile girilerek, öncelikle işlem sırasında ne kadar kansız kaldığını anlamak için bir kan örneği alınır. Bu analiz edilir ve bu analiz sonucunda da bebeğe ne kadar kan verileceği netleştirilir. Bir Kez Yapılan Bir İşlem Değil! Anne karnında kan verilmesi, bir kez yapılan bir işlem değildir. Verilen eritrositlerin, yani kan hücrelerinin ömrü kısa olacağı için, ortalama 2-3 hafta içerisinde tekrar tekrar işlem yapmak gerekebilmektedir. Birden fazla işlem yapılacağı için çok yoğun ve yakın takip gerektirir. Bu hastalık süreci zor bir süreçtir fakat sağlıklı sonuç imkansız değildir. Defalarca kan transfüzyonu yaparak tamamen sağlıklı bir şekilde bebeği kucağımıza alma ihtimalimiz çok yüksektir. Etkin ve başarılı bir tedavi yöntemidir. Doğum 35-36 Haftada Gerçekleşiyor Anne karnında kan nakli yapılan bebekler diğer bebeklere göre biraz daha erken doğurtulması planlanan bebeklerdir. Anne karnında kan nakli yapılmış bebeklerin doğum zamanlamasına perinatoloji uzmanları karar vermelidir. Ortalama 35-36 hafta civarında doğum gerçekleştirilir ve anne karnındaki kan nakli işlemi 20. haftadan itibaren etkili şekilde yapılır. 20. haftanın öncesinde ki transfüzyon işlemleri, bebeğin göbek kordonunun çok küçük olması sebebiyle teknik olarak daha zordur. Ancak imkansız değildir. Uygun zamanda doğumu gerçekleştirilen bebeklerin ailelerinin, doğum sonrasında bebeğin yönetilebilecek 3. düzey bir yeni doğan yoğun bakım ünitesinin olduğu bir hastaneyi tercih etmesi gerekir. Çünkü doğum sonrasında bu bebeklerde sarılık daha yaygın görülür. Doğumun ardından yine bebeklere kan vermek gerekebilir. Ayrıca kan dışında bazı özel ilaçlarla bebeklerdeki kan yıkımının engellenmesi gerekebilir. Yoğun bakımda yatış süreçleri, her şey yolunda gidip bebek zamanında doğsa bile bazen haftalarca uzayabilmektedir. Fakat bazen bazı bebekler de, bir kere transfüzyon ile sağlığına kavuşarak, yoğun bakıma girmeden anneyle birlikte eve taburcu edilebiliyor. Bebeklerin doğmadan önce duyularının gelişmemiş olduğu ve verdikleri tepkilerin tamamen tesadüfi, refleks hareketlerden ibaret olduğu düşünülürdü. Ultrasonografi ve diğer inceleme yöntemleri sayesinde bugün, bebeğin beş duyusunun gebeliğin en erken aşamalarında gelişmeye başladığını, verdikleri tepkilerin aslında oldukça anlamlı yanıtlar olduğunu biliyoruz. Anne karnındaki yaşam sırasında en son gelişen duyu sistemi görmedir. Fetusun 25. haftadan önce görsel uyaranlara duyarlı olmadığı bu haftadan itibaren ise giderek artan bir şekilde ışık gibi görsel uyaranlara güçlü yanıtlar verdiği gözlenmiştir. Göz kapağı hareketleri de yine bu dönemde göz kapakları 26. haftaya kadar farklı olarak uterus ışığı geçirme konusunda güçlü bir engel görevi görür ve bebeğin ışıktan etkilenmesi engellenir. Bebeğin gözleri 26. haftaya kadar kapalı olmakla birlikte anne adayının karnı üzerine uygulanan güçlü bir ışık kaynağına yanıt verir. Gerçekte rahim içi mutlak karanlık değildir. Tıpkı sesleri geçirdiği gibi ışığı da geçirmektedir. Bu nedenle bebek gündüz ile geceyi rahatlıkla ayırt karnındaki bir bebeğin görme işlevini test etmek olanaksızdır. Ancak erken doğan bebeklerde yapılan incelemeler 28 -34 haftalar arasında doğan bebekler incelendiğinde bu bebeklerin objeleri yatay ve düşey düzlemde 31-32. haftadan itibaren takip edebildiklerini göstermektedir. 33-34. haftada ise bu takip yeteneği zamanında doğmuş bir bebeğinki ile aynıdır. 33. haftadan itibaren bebeklerin göz bebekleri ışığa tepki vererek büyüyebilir ya da küçülebilir. Anne karnındaki bebekler de tıpkı bizler gibi suyun içinde gözlerini uzun süre açık tutamazlar. Bebek uyumasa da göz küresini korumak için gözlerini açar ve kapatır. Doğmamış bebeğe dışarıdaki ışığın sadece yüzde biri ulaşır. Ancak bu miktar doğmamış bebeğin renkleri algılaması ve belleğine kaydetmesi için yeterlidir. Özellikle kırmızı tonlar daha iyi algılanır. Bebeklerin kırmızı renge karşı olan zaaflarını bu şekilde açıklanabilir. Sonuç olarak fetus eskiden sanıldığı gibi duyuları az gelişmiş bir canlı değildir. Aksine çok erken dönemlerden itibaren duyuları gelişmeye başlar ve çevresini tanıyarak hafızasında bilgileri depolar. Yani bebek doğduğunda herşeyden habersiz, savunmasız bir ""yavru"" değil, kendine zararlı olabilecek uyaranlar konusunda az da olsa çeşitli tecrübeler edinmiştir ve fetal yaşamına ait çeşitli anılarla dünyaya gelir. Bu nedenle gerek ses, gerek ışık, gerekse dokunma gibi uyaranların bebeğe ölçülü olarak uygulanmasında fayda vardır.

anne karnında bebeğin boyunun uzun olması için ne yemeli